روزه‌داری برای افرادی که معده سالمی دارند بسیار مفید است

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه در کاشان، به فلسفه روزه اشاره کرد و گفت:امام صادق (ع) فرمود: مَن اَفطَرَ یَوماً مِن شَهرِ رَمضان خَرَجَ رُوحُ الایمانِ مِنه. هر کس یک روز ماه رمضان را (بدون عذر)، بخورد - روح ایمان از او جدا می‌‏شود.

استاد حوزه علمیه قم با بیان اینکه روزه به عنوان یک عبادت فقط امساک از خوردن و آشامیدن نیست بلکه شرایطی دیگر هم دارد که تعهد و مسئولیت شخص روزه دار را زیاد می کند و بیانگر جایگاه خاص روزه در رشد و تکامل شخص مسلمان در مسیر بندگی خداوند متعال است.

وی افزود: روزه از نظر اصطلاحی و شرعی بازداشتن نفس از کل مضطرات حکمی و حقیقی است و در واقع روزه به معنای آن است که شخص که به حد تکلیف شرعی رسیده و عاقل است و توانایی گرفتن آن را هم دارد و مسافر هم نیست تمام مدت ماه مبارک رمضان را قصد کند که به خاطر امتثال فرمان الهی از اذان صبح تا مغرب شرعی از خوردن و آشامیدن خودداری کند.

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی با بیان اینکه روزه از عبادتهایی است که در تمام ادیان آسمانی و برخی ادیان غیر آسمانی وجود دارد و به اسلام اختصاص ندارد، گفت: به عنوان مثال صائبی ها برای احترام به کره ماه سی روز، روزه می گیرند. مانوی ها با وضع خاص شبیه صائبی ها روزه می گیرند و برهمائی ها و بودائی های در ایام مخصوصی روزه می گیرند و اهل کتاب (یهود و نصارا) روزه های واجب و مستحب خود را که به ۲۵ روز می رسد روزه می دارند.

وی با بیان اینکه تقوا مهمترین فلسفه روزه است، یاد آورشد: روزه، درس مساوات و برابری در جامعه است و با روزه گرفتن حال و روزِ گرسنگان جامعه به طور ملموس بر اغنیا معلوم می شود.

استاد حوزه علمیه قم به چشیدن مزه گرسنگی در اغنیا اشاره کرد و یاد آورشد: از امام رضا (ع) سوال می شود که علّت وجوب روزه چیست، امام (ع) می فرمایند: «عَلِةٌ الصَّوْمِ لِعِرْفانِ مَسَّ الْجوُعِ وَ الْعَطَش» علت روزه گرفتن، برای شناختن (چشیدن) مزه گرسنگی و تشنگی است.

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی با بیان اینکه در روایت دیگر امام صادق (ع) می فرمایند: «اِنّما فَرَضَ الله الصِیّام لِیَسْتَوِیَ بِهِ الغَنِیّ وَ الْفَقیر»; خداوند روزه را واجب کرد تا ثروتمند و فقیر مساوی باشند.در حقیقت روزه، درس مساوات و برابری در جامعه است. با روزه گرفتن حال و روزِ گرسنگان جامعه به طور ملموس بر اغنیا معلوم می شود. تصریح کرد:روزه سبب می‌شود تا روح هوسرانی و شهوترانی در انسان شکسته شود و با شکسته شدن شهوت، عقل انسان هویدا می‌گردد.

استاد حوزه علمیه قم تصریح کرد: امام رضا (ع) فرمودند: «مَعَ ما فیه مِنَ الاِْنْکِسار لَهُ عَنِ الشَّهوات» روزه گرفتن، سبب شکسته شدن شهوت می باشد.

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی با بیان اینکه روزه از منظر حکم شرعی به چهار قسم واجب، مستحب، مکروه و حرام تقسیم بندی می‌شود و از منظر توجه روزه دار به "روزه عوام" که عبارت از امساک و خودداری از مبطلات روزه با نیت قربه الی الله می باشد گفت: با روزه گرفتن علاوه بر آن که از گناهان چشم، گوش، دست، پا و سایر جوارح نیز اجتناب می شود تمام توجه ها دل به سوی "الله" و تلاش برای پیوستن به او و جدایی از اغیار می باشد.

وی فلسفه روزه را رسیدن به تقوا دانست و ابراز داشت: دستیابی به سجایای اخلاقی و خصلتهای انسانی مستلزم برپا داشتن این حکم واجب الهی است، زیرا گرسنگی صرف نظر از عبادت بودن روزه انسان را از تمایلات و جاذبه هایی که او را به سرکشی و بیراهه می کشد, باز می دارد و خلق و خوی انسانی را در او زنده می کند.

استاد حوزه علمیه قم به فواید طبیعی و جسمی روزه از دیدگاه علم پزشکی اشاره کرد و با بیان اینکه بسیاری افراد روزه را به عنوان فریضه‌ای دینی می‌شناسند در حالی‌که عده کمتری از فواید روزه داری برای سلامت آگاه هستند روزه گرفتن ، اگر به شکل صحیح انجام شود، تمرین خوبی برای بدن است. گفت: روزه باعث دفع سموم از بدن شده و قند خون و ذخیره های چربی بدن را نیز کاهش می دهد عادات صحیح غذایی به کمک روزه داری برای افراد شکل می گیرد و سیستم ایمنی بدن تقویت می شود.

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی به ۱۰ فایده شگفت انگیز روزه اشاره کرد و یاد آورشد: روزه دفع سموم از بدن را تسهیل می کند، غذاهای آماده و فراوری شده حاوی مقادیر زیادی افزودنی هستند. این افزودنی های غذایی در اکثر موارد در بدن تبدیل به سموم مختلف می شوند. بیستر این سموم در چربی های بدن ذخیره می شوند. از آن جا که روزه گرفتن مخصوصاً به مدت طولانی باعث از بین رفتن چربی های بدن می شود با متابولیزه شدن چربی ها سمومی که در چربی ها موجودند نیز در بدن آزاد می شوند از این به بعد کلیه ها ، کبد و سایر اعضای مربوطه می توانند این سموم را دفع کنند.

وی با بیان اینکه روزه به سیستم گوارش فرصت استراحت می دهد گفت: هنگامی که فرد روزه می گیرد و اندام های گوارشی او فرصت استراحت پیدا می کنن. البته فعالیت این اندام ها به طور کامل قطع نمی شود و آنها به ترشحات گوارشی خود ادامه می دهند اما در مقیاس بسیار کمتر روزه منجر به توقف ترشح اسید معده نمی شود، به همین دلیل است که معمولا به افراد مبتلا به بیماری زخم معده توصیه می شود با احتیاط بیشتری روزه بگیرند و یا به طور کلی از روزه داری صرف نظر کنند.

استادحوزه علمیه قم تصریح کرد: روزه داری برای افرادی که معده سالمی دارند بسیار مفید است و نه تنها به تنظیم مایعات بدن آن ها کمک می کند بلکه به دلیل هضم تدریجی غذا انرژی به تدریج در بدن آن ها آزاد می شود و از انباشت کالری اضافی جلوگیری می کند.

وی با بیان اینکه روزه به کاهش التهابات در بدن کمک می کند ابراز داشت: برخی تحقیقات نشان می دهد که روزه داری به کاهش بیماری های ناشی از التهابات و انواع آلرژی کمک می کند. از بهترین نمونه های بیماری های ناشی از التهاب می توان آرتروز روماتسیمی و بیماری پوستی مانند پسوریازیس را نام برد همچنین برخی متخصصان معتقدند روزه می تواند ورم معده را کم کند.روزه قند خون را کاهش می دهد،روزه باعث می شود گلوکز های موجود در خون شکسته شوند. تا در طول مدت گرسنگی، بدن بتواند از آن ها قند دریافت کند. کاهش گلوکز خون تولید می شود همه این امور باعث کاهش کلی قند خون می شود.

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی با بیان اینکه روزه فشار خون را تنظیم می کند، اضافه کرد: روزه گرفتن یکی از راه های طبیعی و غیر شیمیایی کاهش فشار خون است روزه گرفتن احتمال بسته شدن رگ ها در اثر تجمع چربی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.در طول زمانی که فرد روزه است گلوکز در پی آن چربی های موجود در بدن او برای تولید انرژی تجزیه می شوندهمچنین فعالیت و سوخت و ساز بدن متعادل شده و از سرعت آن کاسته می شوددر نتیجه شدت جریان خون از محدوده خاصی فراتر نمی رود و در نتیجه فشار خون چربی های بدن کمک می کند.

استادحوزه علمیه قم با بیان اینکه روزه به سوختن چربی های بدن کمک می کند افزود: اولین واکنش بدن به روزه و گرسنگی ناشی از آن ، شکسته شدن گلوکز می باشد هنگامی که گلوکز از راه تغذیه به بدن نرسد بدن از گلوکز هایی که در بدن موجود است استفاده می کند و آنها را برای جذب به قطعات کوچکتر تقسیم می کند.

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی با بیان اینکه روزه به کاهش وزن کمک می کند.گفت: روزه گرفتن در کاهش وزن سریع تاثیر بسزایی دارد. روزه میزان چربی های انباشته شده در بدن را کاهش می دهد. البته روزه گرفتن راه خوبی برای کاهش وزن نیست بهتر است اگر قصد دارید از وزن خود بکاهید از راه هایی مثل کاهش مصرف قند و چربی و افزایش مصرف سبزیجات استفاده کنید.

استاد حوزه علمیه قم با بیان اینکه روزه منجر به اصلاح الگوی غذایی می شود ابراز داشت: تحقیقات نشان می دهد که روزه داری می تواند میل افراد به خوردن تنقلات مضر و غذاهای فراوری شده را کاهش دهد همچنین روزه افراد را به خوردن مواد غذایی طبیعی خصوصاً آب و انواع میوه تشویق می کند البته این یکی از راه های تاثیر روزه بر اصلاح الگوی غذایی است.

وی با بیان اینکه روزه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند افزود: اگر افراد در کنار روزه داری یک رژیم غذایی مناسب نیز داشته باشند سیستم ایمنی بدن آن ها می تواند تقویت شود خارج شدن سموم بدن و سوختن چربی ها یکی از دلایل افزایش سیستم ایمنی است .

حجت الاسلام والمسلمین خرمی آرانی تصریح کرد: اگر پس از یک روز کامل روزه داری فرد اولین چیزی که برای خوردن انتخاب می کند یک میوه باشد می تواند از طریق همان یک میوه مقادیر زیادی املاح و ویتامین های ضروری را وارد بدن خود کند، ویتامین A و E دو انتی اکسیدان هستند که به وفور در انواع میوه ها وجود د ارند این دو ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر هستند.

استادحوزه علمیه قم در پایان خاطرنشان کرد : روزه داری می تواند در مبارزه با انواع اعتیاد موثر باشد.

انتهای پیام./