به گزارش خبرگزاری حوزه از سمنان، نشست اخلاقی با موضوع «تغذیه در سلامت روح و تن و تأثیر آن»، با سخنرانی محمد جبلی، مدرس تقویت حافظه، در مدرسه علمیه فاطمه بنت اسد (سلام الله علیها) شهرستان بسطام برگزار گردید.
در این نشست، سخنران ضمن اشاره به نقش تغذیه در سلامت جسم، بر ارتباط عمیق میان تغذیه و سلامت روان تأکید کرد و اظهار داشت: آنچه می‌خوریم تنها سوخت بدن نیست، بلکه پیامی است که بر اندیشه، تمرکز، خلق‌وخو و آرامش درونی ما اثر می‌گذارد.
وی با بیان اینکه سلامت روح و تن دو روی یک سکه هستند، افزود: تغذیه متعادل و آگاهانه، انرژی پایدار، خواب بهتر، تمرکز بیشتر و خلق متعادل‌تری به همراه دارد و انسان را در مسیر رشد علمی و معنوی یاری می‌کند.
وی با تشریح اثر تغذیه بر جسم تصریح کرد: وقتی تغذیه متعادل باشد، بدن آرام کار می‌کند؛ انرژی یکنواخت می‌ماند، خواب سنگین‌تر می‌شود، سیستم دفاعی بیدارتر است و مغز شفاف‌تر فکر می‌کند.
وی درباره اثر تغذیه بر روح نیز گفت: وقتی جسم وضعیت خوبی داشته باشد روح نیز وضعیت بهتری دارد، خلق ثابت‌تر و بی‌قراری کم‌تر می‌شود. حس مبهم بدخلقی جای خودش را به آرامشی ساده می‌دهد. غذا خوردن آرام و آگاهانه، نوعی مراقبه است.
جبلی در بخش دیگری از سخنان خود، عادت‌های ساده و مؤثر در تغذیه سالم را برشمرد و گفت: منظم خوردن نه پرحجم، جویدن آرام، نوشیدن آب کافی در طول روز و پرهیز از افراط از جمله نکاتی است که می‌تواند سلامت جسم و روان را تقویت کند.
وی در جمع‌بندی سخنان خود خاطرنشان کرد: تغذیه خوب، ساختن خانه‌ای محکم برای جسم و روح است و این مهم نه با رژیم سخت بلکه با یک برنامه درست به دست می آید.
در ادامه، حاضران به بیان پرسش‌ها و دیدگاه‌های خود پرداختند و بر لزوم توجه به عادت‌های ساده‌ای چون نظم در وعده‌ها، تنوع و تعادل در خوراک، آرام خوردن و پرهیز از افراط تأکید شد.
گفتنی است این نشست با استقبال طلاب همراه بود و مقرر گردید برنامه‌های مشابه در راستای ارتقای سلامت جسم و روان ادامه یابد.
انتهای پیام
نظر شما