به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک، به همت معاونت فرهنگی فاطمیه محلات کارگاهی با موضوع تغذیه سالم امروز با حضور خانم امید بیگی کارشناس تغذیه محلات، برگزار شد.
در این کارگاه، خانم امیدبیگی با اشاره به شیوع باورها و رفتارهای نادرست غذایی در بین مردم، بر ضرورت انتخاب یک شیوه غذایی سالم و کم خطر، متناسب با طبع و ذائقه هر فرد تأکید کرد.
وی افزود: سلامت بدن در گرو رعایت تعادل است. اگرچه مصرف مواد غذایی مفید برای بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد حتی پرفایده‌ترین مواد غذایی نیز می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
این کارشناس تغذیه، حذف قندهای مصنوعی مانند نوشابه، قند، شکلات و… را برای جلوگیری از دیابت، اقدامی مثبت ارزیابی کرد، و بر لزوم مصرف قندهای طبیعی موجود در خرما و میوه‌ها تاکید کرد و گفت: این مواد غذایی به هیچ وجه نباید از سبد غذایی ما حذف شوند، زیرا هر یک از آنان آنزیم‌های خاص و مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.
در ادامه، جلسه به پرسش و پاسخ بین کارشناس و طلاب پیرامون موضوعات مختلف تغذیه و سبک زندگی سالم اختصاص یافت.
نظر شما