تکنیک‌های آرامش (1)

خانواده و تربیتچگونه بر نگرانی‌های روزمره غلبه کنیم؟ / دو روش ساده و مؤثر

حوزه/ این متن به بررسی راهکارهایی برای غلبه بر نگرانی‌های مستمر پرداخته است. پیشنهاد شده که با تبدیل نگرانی‌ها به عمل و مشخص کردن منبع آن‌ها، فرد می‌تواند شدت نگرانی را کاهش دهد. د