به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از اراک، کارگاه مهارت ارتباط موثر بین زوجین امروز با حضور خانم مولایی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در مدرسه علمیه خواهران هاجر شهرستان خمین برگزار شد.
در این کارگاه، اهمیت ارتباط موثر در میان زوجین و نقش آن در استحکام خانواده مورد بررسی قرار گرفت.
خانم مولایی با استناد به آیه ۲۱ سوره روم “وَمِنْ آیَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْکُنُوا إِلَیْهَا وَجَعَلَ بَیْنَکُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً…”، مودت و رحمت بین زوجین را عامل مستقیم استحکام خانواده، سلامت جامعه و تربیت فرزندان دانست.
وی با بیان اینکه اساس رابطه همسران محبت و عطوفت است، افزود: اگر مهارتهای ارتباطی در کنار محبت نباشد، زوجین در زندگی با مشکلات زیادی روبرو می شوند.
مولایی در ادامه به تشریح چند مهارت مهم و کلیدی بین همسران پرداخت و گوش دادن و شنیدن را از جمله این مهارتها دانست.
وی تاکید کرد: گوش دادن همراه با تماس چشمی مفید است و بازتاب طرف مقابل را در بر دارد.
مولایی همچنین به مهارت بیان احساسات و نیازها به روش صحیح اشاره کرد و گفت: با کلمه “من” شروع کنید، مثلاً “من ناراحتم، عصبانی ام”، نیاز و احساس خود را بیان کنید نه اینکه زوج را طرف مورد خطاب قرار دهید.
وی به مهارت کنترل خشم و حل تعارض به روش صحیح اشاره کرد و گفت: موقع خشم سه نوع رفتار از انسان سر می زند: خشم همراه با فریاد و داد، رفتار منفعلانه (دادن حق به طرف مقابل) و رفتار جرآت مندانه و مقتدرانه.
مولایی افزود: نباید با فریاد با طرف مقابل وارد عمل شد.
وی در پایان، روش های کنترل خشم و استرس را با تکنیک های حل مساله، تکنیک وقفه، تکنیک ابراز محبت و قدردانی توضیح داد و به زوجین توصیه کرد با شناخت مهارتهای روان شناختی، مهارت ایجاد زمان مناسب برای کارهای اشتراکی، مهارت تقویت دوجانبه و مهارت ابراز ارتباط شفاف بیشتر آشنا شوند.
نظر شما