دکتر سحر قناعتی ملکی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه، در رابطه با چگونگی واکنش نسبت به استرس اطرافیان عنوان کرد: در واکنش نسبت به استرس افراد در شرایط جنگی ابتدا باید بدانیم که درک هر فرد از شرایط موجود و جنگ متفاوت است و نمیتوان واکنشی ثابت نسبت به همه داشت.
وی ادامه داد: فردی فقط صدای انفجار را شنیده، دیگری انفجار در نزدیکی او رخ داده و یا فردی خودش شاهد انفجار بوده و اطرافیانش را از دست داده است. این افراد تجربیات متفاوتی دارند به همین خاطر واکنش نسبت به آنها باید متفاوت باشد همچنین وضعیت جسمانی و سلامتی، حضور یا عدم حضور خانواده حمایتگر یا حتی وضعیت اقتصادی افراد نیز در میزان استرسی که در این شرایط دارند متفاوت است.
این روانشناس تاکید کرد: در واکنش به احساسات افراد باید بپذیریم که هر کسی گذشته و تجربیات متفاوتی دارد به همین خاطر واکنش ما نیز باید متفاوت باشد.
وی با اشاره به اینکه در ایام باید بیش از گذشته به همدیگر کمک کنیم و همدلی داشته باشیم، بیان کرد: امید دهی مهمترین اقدامی است که باید در این ایام انجام دهیم و تاکید کنیم که کنار هم هستیم و برای بهتر شدن حال هم هر کاری می کنیم.
استاد دانشگاه اظهار کرد: در شرایط بحرانی افراد بیش از گذشته به حضور هم نیاز دارند به همین خاطر در این ایام بیشتر از گذشته جویای احوال اطرافیان شویم و با آنها در ارتباط باشیم حتی یک تماس کوتاه هم میتواند باعث کاهش استرس آنها شود.
وی گفت: وقتی سانحهای مثل جنگ و یا یک اتفاق ناگهانی رخ میدهد مرکز ترس در مغز بیش فعال میشود به همین خاطر مرکز حافظه نمی تواند به خوبی تجربیات را پردازش کند. حتی زمانی که حادثه تمام هم می شود باز هم اثرات آن باقی می ماند و هر لحظه ذهن و بدن فرد آماده واکنش هایی نظیر حمله یا فرار است.
قناعتی ملکی ادامه داد: در این شرایط اگر اختلال استرسی پس از سانحه درمان نشود در طولانی مدت باعث ایجاد افسردگی، از بین رفتن روابط اجتماعی فرد و حتی ایجاد دردهای مزمن بدنی بدوم هیچ دلیل پزشکی میشود.
وی یادآور شد: اگر از اطرافیان با این مسئله مواجه بودند باید نسبت به آنان مسئولیت پذیر باشیم و از روانشناسان و کارشناسان این عرصه کمک بگیریم. این مسئله نشانه ضعف نیست.
انتهای پیام
نظر شما