راهکار کاهش استرس (7)
-
خانواده و تربیتاز چه رسانه هایی باید دوری کنیم؟
حوزه/ حجت الاسلام والمسلمین همتی به تشریح برخی اصول عمومی برای مدیریت استرس و اضطراب در شرایط دشوار پرداخته و بر نقش کنترل ورودیهای ذهنی و مراقبت روانی از خانواده تأکید کرده است.
-
خانواده و تربیتکودکان و تکنیکهای مدیریت خودآگاهی
حوزه/ حجتالاسلام والمسلمین دکتر همتی درباره مدیریت استرس در شرایط بحرانی توضیح داد که کنترل افکار نقش مهمی در تنظیم احساسات دارد. به گفته وی، تکنیکهایی مانند ذهنگردانی و گفتوگو درباره موضوعات…
-
خانواده و تربیتچگونه در شرایط جنگی اضطراب و استرس ذهنی کودکان را مدیریت کنیم؟
حوزه/ حجتالاسلام والمسلمین دکتر همتی، روانشناس کودک و نوجوان، با اشاره به نقش خطاهای شناختی در شکلگیری اضطراب گفت: پیشبینیهای منفی و تمرکز بر احتمالات ضعیف میتواند استرس افراد را در شرایط…
-
خانواده و تربیتاصول مدیریت استرس و اضطراب کودکان و بزرگسالان
حوزه/ استرس و اضطراب بخشی طبیعی از زندگی انسان است و حتی میتواند عملکرد ما را بهبود دهد. اما زمانی که این اضطراب از حد بهینه خارج شود، سلامت روان و جسم انسان، بهویژه کودکان، در معرض آسیب قرار…
-
خانواده و تربیتزندگی ساده، شادی عمیق؛ قدرت کاهش وابستگی به مادیات
حوزه/ با کاهش وابستگی به مادیات و خرید وسایل غیرضروری، زمان و انرژی خود را برای تقویت روابط، یادگیری هنر و سفر به طبیعت صرف کنید.
-
مرکزیاسترس، قاتل خاموش قرن ۲۱
حوزه/ جلسه آموزشی استرس و تکنیک کاهش آن در زندگی در مدرسه علمیه ریحانة النبی(س) اراک برگزار شد.
-
کارشناس مشاوره تشریح کرد:
اصفهان۳۰ راهکار کاهش استرس امتحان
حجت الاسلام شهباز در بیان راهکارهای عوامل کاهنده استرس در ایام امتحانات، گفت: بعضی از راهکارها کاهش استرس باید از چند ماه قبل از امتحان و برخی چند ساعت و برخی دقائقی قبل از امتحان به کار گرفته…
