به گزارش خبرگزاری حوزه از اصفهان، مدرسه علمیه فاطمیه(س) نجفآباد پیش از ظهر امروز به صورت مجازی اقدام به برگزاری نشست علمی-مجازی با موضوع «خودمراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش» کرد. این نشست که با هدف ارتقای آگاهی عمومی و بررسی ابعاد روانشناختی سلامت برگزار شد، به تبیین نقش عوامل فردی و محیطی در حفظ تعادل روانی پرداخت.
خانم امید، کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور حوزه علمیه فاطمیه، در این نشست ضمن تبیین جایگاه سلامت روان در زندگی انسان، اظهار داشت: سلامت روان فراتر از فقدان بیماری است و زمانی محقق میشود که فرد در سه مؤلفه «هیجان»، «رفتار» و «شناخت»، تعادل و هماهنگی لازم را برقرار کند.
وی افزود: سلامت روان تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی و توانایی فرد در مدیریت چالشها دارد؛ بهطوری که فرد برخوردار از سلامت روان، علاوه بر باورمندی به تواناییهای خود، قادر به کنترل هیجانات بوده و در جامعه نیز عملکرد مؤثری از خود نشان میدهد.
استاد این نشست علمی، با اشاره به آسیبهای ناشی از ضعف در سلامت روان، تصریح کرد: بروز اختلالاتی نظیر اضطراب، استرس و افسردگی میتواند ارتباطات اجتماعی و عملکرد فرد را در محیطهای خانواده، مدرسه و محل کار مختل کند. از این رو، پرورش ویژگیهایی نظیر انعطافپذیری، تابآوری، توانایی نه گفتن و سازگاری اجتماعی برای هر فرد ضروری است.
وی به راهکارهای عملی حفظ سلامت روان اشاره کرد و گفت: تقویت مهارتهای زندگی از جمله خودآگاهی، مدیریت خشم، حل مسئله، تفکر نقاد و ارتباط مؤثر، ابزارهای کلیدی برای مقاومسازی روان در برابر آسیبها است.
امید، با تأکید بر اهمیت «عزتنفس» و «خودپذیری» خاطرنشان کرد: هماهنگی میان اعتقادات، ارزشها و اهداف زندگی، نقش بسزایی در کاهش تعارضهای درونی دارد، زمانی که فرد بدون وابستگی به عوامل بیرونی، هویت خود را بپذیرد، از آرامش روانی عمیقتری برخوردار خواهد بود.
وی نسبت به تأثیرات منفی محتوای رسانهای هشدار داد و یادآور شد: مواجهه ناآگاهانه با اخبار منفی و محتوای خشونتآمیز، زمینهساز افزایش تنشهای روانی است که باید در حوزه خودمراقبتی مورد توجه جدی قرار گیرد.
انتهای پیام. /
نظر شما