به گزارش خبرگزاری حوزه از کرمان، کارگاه «تکنیکهای غلبه بر اهمالکاری» با تدریس خانم دهنوی دبیر انجمن «زن و خانواده» حوزه علمیه استان، در مدرسه علمیه حضرت زینب(س) رفسنجان برگزار شد.
در این کارگاه دو روزه، این مشاور و مدرس خانواده در ابتدا به آسیبشناسی پدیده اهمالکاری و پیامدهای منفی آن در ابعاد خانوادگی، تحصیلی و شغلی پرداخت.
وی در ادامه، مهمترین علل و عوامل شایع این رفتار را برشمرد.
در بخشی از این کارگاه، عواملی همچون «سبک زندگی ناسالم»، «استرسهای مزمن»، «ترس از ارزیابی منفی دیگران»، «ترس از شکست» و «خستگیهای ذهنی و جسمی» را از جمله اصلیترین دلایل اهمالکاری دانست و به ارائه مصادیق عینی هر یک پرداخت.
دهنوی، «تغییر نگرش و رفتار» را اولین گام اساسی در مقابله با این مشکل عنوان کرد و سپس تکنیکهای کاربردی برای غلبه بر آن را آموزش داد، این تکنیکها به شیوه درمانی CBT (درمان شناختی-رفتاری) و شامل روشهایی همچون «قانون نه گفتن» و «تکنیک کمودورد» بودند.
انتهای پیام. /
نظر شما