به گزارش خبرگزاری حوزه، حجتالاسلام والمسلمین عابدی، استاد دروس خارج حوزه، خشم را شعلهای از آتش جهنم میداند که در لحظهای کوتاه میتواند انسان را به پشیمانی همیشگی بکشاند. وی تأکید دارد که اصلاح باورها و نگرشهای ذهنی، راهی بنیادین برای کنترل این هیجان خطرناک است.
دنیا جنگل مولاست
غَضب، شعلهای از آتش جهنم است و بسیار پیش میآید که انسان در یک لحظه دچار خشم میشود و عملی را انجام میدهد که سالها یا حتی تا پایان عمر موجب پشیمانی او میگردد.
یکی از راههای کنترل خشم یا غضب این است که «فرد باورهای ذهنی خود را اصلاح کند».
بهعنوانمثال، اگر در ذهن خود این باور را دارید که تمام مردم باید انسانهای خوبی باشند و همگان باید بهصورت عادلانه رفتار کنند، در این صورت، هنگامیکه با بیعدالتی مواجه میشوید، خشمگین میشوید، پرخاش میکنید و ممکن است عملی انجام دهید که حتی برای خودتان نیز زیانبار باشد.
اما اگر فرد باورهای خود را اصلاح کرده باشد، این باور باید بهگونهای دیگر شکل گرفته باشد. چنانکه از دیرباز گفتهاند: «دنیا جنگل مولاست».
در جنگل مولا دیگر همه به عدالت رفتار نمیکنند؛ یک نفر ممکن است رفتار خوبی داشته باشد و فرد دیگری رفتاری بد. اگر این دیدگاه را بپذیریم که «دنیا جنگل مولاست»، دیگر هنگام مشاهدهی بیعدالتی دچار خشم نمیشویم؛ اما اگر انتظار داشته باشید که همهی انسانها، انسانهای خوبی باشند، همه اهل نماز شب باشند و همگان اهل گذشت و ایثار، در این صورت، وقتی با بیعدالتی روبهرو میشوید، دچار عصبانیت خواهید شد.
بنابراین، یکی از راههای کنترل خشم آن است که باورها، اعتقادات و نگرش خود را تغییر دهیم. باید با خود بگوییم: «بههرحال شیطان نیز وجود دارد، ابلیس هم هست، آنها هم در کارند، بسیار هم فعال هستند، شب و روز نیز مشغول به کارند». اگر چنین باوری داشته باشیم، کمتر عصبانی خواهیم شد. این یعنی اصلاح نگرش درونی خودمان.
برای شنیدن صوت اینجا را کلیک کنید.
نظر شما